让人叹服的高强度训练，你知道几个？

2024-02-17 15:51:279

第五名

勒布朗·詹姆斯在轮胎训练中展示了他的力量

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作为联盟最年轻、最具统治力的球员，詹姆斯的天赋毋庸置疑。然而稍微了解老詹的人都知道，他私底下是一个极其自律甚至严厉的训练狂人。每年夏天nba球员力量训练，他都会保证自己长时间呆在健身房里，以保持较高的财务状况和身体机能。作为联盟最具突破威胁的前锋，他的力量训练自然是外界谈论最多的话题。光看图片我们就能真切感受到这种满载轮胎的训练有多么辛苦。即便是像老詹这样身体素质超强的人，也表现出了一点吃力。但通过这种方式，他展现出了自己作为顶级运动员的终极实力。正是通过反复艰苦、高强度的训练，詹姆斯才始终在联盟占据一席之地。

第四名

库里蒙眼控球绝技

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某种程度上，库里的投篮技术或许也极大地掩盖了他作为控球后卫的高超技术。事实上，只要你仔细观看金州勇士队的比赛，你就会很容易发现nba球员力量训练，这位连续获得MVP的球员对比赛节奏有着极致的把握。无论是在外线通过连续快速运球创造投篮空间，还是杀入内线用高篮板和篮筐戏弄对手，库里的运球技术可能是联盟中最被低估的。在勇士队的日常训练中，我们经常可以看到库里双手同时灵巧运球的精彩场面。在一次拍摄中，我们甚至看到了库里单手运球篮球、蒙着眼睛运球的不可思议的一幕。要知道，对于力量和节奏的要求只能用严格来形容！两个物体的重量和体积完全不同。如果你不小心，你的身体就会失去平衡。只能说，天才无论有多么的天赋，都需要日以继夜的苦修，才能成就辉煌。库里能够取得这样的成绩，与他火热的手感密切相关nba球员力量训练，但绝对不限于他作为射手的本色。

第三

将军系降落伞高强度训练

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尽管阿里纳斯已经离开联盟多年，但最近他又重新出现在人们的视野中，因为他被詹姆斯·劳聘请为布朗尼·詹姆斯的篮球教练。从这里我们也能看出联盟顶尖人物对于这位曾经秒杀所有人的控球后卫的极致欣赏！确实，阿里纳斯在巅峰时期绝对是联盟中最具进攻威胁的后卫。他不仅身体强壮，而且还能根据节奏甩开速度较慢的防守者。而且他的力量训练也有点奇怪，就是带着降落伞跑步。要知道，只要有轻微的风，两个大降落伞就会形成巨大的拉力。如果没有强大的核心力量，整个人甚至会被带倒。可以说，阿里纳斯训练狂人的称号是当之无愧的。

第二

韦德沉迷打铁训练，成就极致身材

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与好朋友詹姆斯相比，韦德的训练方式也极其简单粗暴，是最纯粹的举铁形式。不过略有不同的是，韦德根本不会因为训练内容的简单和简单而放松自己的要求。要知道，即便是在退役后发布的照片中，我们依然可以看到魏叔保持着非常匀称的八块腹肌。而这张韦德巅峰时期的训练图，就是对他训练狂人身份的最好证明。即使是最简单的提铁方式，也很难达到完美。尽管当时的韦德已经是联盟中的超级巨星，但他对自己的要求丝毫没有降低，仍然用严格的训练方法来防止自己懈怠。有这样的精神，难怪魏叔在联盟有那么多粉丝！

第一个

格里芬沙漠苦练打造惊人身材

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与上面几位同志相比，格里芬的训练方式显得相当独特。但当谈到难度时，仍然没有太多的屈服。休赛期，为了提高自己的能力，达到更好的竞技状态，格里芬主动前往沙漠地区进行艰苦的个人训练。其中，不仅有考验耐力的沙漠跑，有时甚至要负重。再加上炎热的天气，可以说是一次完整的军事训练。从格里芬略显苦涩的表情来看，这次训练的强度自然不言而喻。幸运的是，他对自己的高标准和严格要求终于得到了丰厚的回报。在经历了反复的伤病之后，他仍然是联盟炙手可热的大前锋明星球员。

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